jak pozbyć się

zołza - zobaczysz foty to cofniesz swoje słowa :) co do dietetyka - probowałam, ale jest tyle klikania że mnie odrzuca. Jeśli będzie konieczność to wiadomo - zmienię. jak trza to trza :) wrong - doberek :) Jeszcze adnotacja do odżywki w diecie: Początkowo miałam ogromne problemy z jedzeniem takiej fury, więc doszła odżywka na dzień dobry i odżywka [...]

ten art o omega 3 ciekawy i wart był przeczytania jakim chwytem robisz mc? no z tymi pompkami (tylko że ja robię wersje na klate) to ja tak na przykład mam:) ale mam nadzieję że teraz z tym treningiem pójdą do przodu mam pyt do Ciebie w związku z tym że boks trenowałeś:) jak się pozbyć nieprzyjemnego zapachu rękawic?

co mam robić teraz? brzuch jest 3razy większy od klaty jak się go pozbyć?

[...] 200g mielone (kotlet na patelni na PAM) 5.60g ryż 110g warzywa (fit-mix) 200g mielone (kotlet na patelni na PAM) 6.60g odzywka białkowa 20g olej lniany wychodzi dokładnie bwt: 331 i tyle trzymam bez Zadnego oszukiwania (raz na 2 tygodnie cos tam) Może jakieś rady????? bo nie wiem jak sie pozbyć ostatniej warstwy na brzuchu, clen pomoże??

[...] 2) zastosuj dodatkowe obciążenie, kup poręcze. Będziesz mógł wykonywac pompki na poręczach(dipsy). lub patrz tu: http://www.sfd.pl/POMPKI_różne_warianty.-t286599.html ad 3) jak na sam trening "siłowy" to za dużo. ad 4) żeby uwidocznić mięśnie spod tłuszczyku musisz się pozbyć tłuszczyku. Do tego potrzeba diety i aerobów. ad 5) [...]

[...] ,jazda na zwykłym rowerze 5km <<już makrela czy jajecznica mi zbrzydła, jest ciężko, brakuje mi jedzenia ,które je moja rodzina , a są naprawdę pyszne ,tak samo jak domowych ciast -trudno jest je omijać czy nawet jedząc jajecznice z bułko/chlebem posmarowanym masłem wysiłek fizyczny ,myślę ze jest w porządku , na pewno bd siłownia [...]

danielqq 1.nie ma miejscowego spalania tłuszczu, wiec nie uda ci sie pozbyc go tylko z okolic brzucha. co do konkretnego pytania j/w dział ODZYWKI I SUPLEMENTY jeżeli jednak chcesz pomocy z dotyczaca planu treningowego metody to jak najbardziej pytaj

Frisek wypełnij normalna ankiete działu to pomożesz sobie , żeby cos sugerowac warto wiedziec jak najwiecej o odanej osobie. Jeżeli chcesz sie pozbyc tłuszczu to głowna role bedzie grała dieta i areoby, ale najwazniejsza dieta1!!

Benezis Posłuchaj miesnie brzucha bardzo dobrze pracuja przy cwiczeniach wielostawowych , wiec jak masz sensownie ułozony trening dodatkowo dodajesz jakies cwiczneia specjalistyczne, nastepna sprawa to taka ze nie ma miejscowego spalania tłuszczu, nastepna sprawa że wiekszosc osob ma ten legendarny 6 -pak tylko przykryty pokrywa tłuszczu , wiec [...]

To zależy od genetyki, są ludzie co mają miejsca na ciele co nie mogą się z nich tak łatwo pozbyć tłuszczu jak z innych partii.

[...] jest duze ryzyko efektow ubocznych? chcialbym brac zalecana dawke nie wiecej nie mniej! chce sie tym pozbyc lipo :](a gdzies doczytalem ze pomaga spalic ten oporny tluszcz poprzez jakies tam alfa czy beta costam). i czy dostane to jeszcze w aptece? recepta nie bedzie wiekszym problemem, ale fajnie by bylo jak by mi sprzedali na ładne oczy

[...] stoi w miejscu. Kiedyś w moment z 60kg na 88kg skoczyłem a teraz z 85kg łapać mase już nie mogę : ( W sumie chcę się tego brzucha pozbyć no ale , żeby łapy nic nie rosło : ( jakoś koledzy redukują tłuszcz ale też wymiary idą w górę...nie wiem jak to robią. A zwiększyć ciężko kcall bo nie dam rady tego zjeść :/ Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu [...]

powiem tak.. suple kupilem moze max tydzien temu, ale potrzebuje gotowki i musze sie ich pozbyc więc pojedyńczo cena nie bedzie atrakcyjna bo nie sprzedam taniej niż kupilem.. ceny sa takie jak na allegro

Witajcie! dzięki za zainteresowanie i odpowiedzi, jednak tak jak myslalem, kazdy ma swojego faworyta jezeli chodzi o spalacze. profil: odkiedy nie cwicze - ponad rok, ulało mnie, brzuch wybity, tkanka tluszczowa widoczna na obszarze klatki, skosnych brzucha, przodu brzucha. chce sie tego pozbyc. jestem ekto, wiec mysle, ze problemu nie bedzie. [...]

Trochę mnie zaczyna martwić wygląd brzucha, jak widać na fotce nie jest zbyt dobrze. Czy według was powinienem przerwać masowanie i zrobić redukcję żeby się tego pozbyć czy dalej masować ale obciąć trochę kalorie ? a może dalej masować i nie zmniejszać diety? co ciekawe dostarczam już mniej kalorii niż powinienem według kalkulatorów [...]

o nie nie nie, musisz sie na chwile obecna pozbyc obsesji odchudzania, neiwiem jak to zrobisz, ale musisz, gdybys jeszcze byla tlusta.. ale tak na prawde masz tylko nadmiar tluszczu wynikła z tego co zaprezentowalaś swojemu organizmowi. No moze od pazdziernika? Pojdziesz na studia wracajac z zjaec 3 x wpadniesz pocwiczyc, kolo studiów zawsze sa [...]

jakbym dorzucil po 40 g pasty z tunczyka albo pasty z lososia juz byloby lepiej?? i czy to dobry tluszcz. I w ogole po co mi tluszcz skoro chce sie go pozbyc. Pytanie jeszcze jaka jest norma %tkanki tluszczowej?? i czy da rade przy tych moich 18 % zbic do wiosny chociaz na 12 %;>? oczywscie jesli bede trzymal diete i cwiczyl tak jak do tej pory [...]

[...] nie jest w tym dużo tłuszczów, szybko licząc będzie ich ok. 40g na dzień - więc żyły chyba nie pękną xD Białko ok. 180g. Węgle - ok. 300g. Jem tak by nie być głodnym - jak czuję pustkę w żołądku to coś wcinam - kg spadają siła na szczęście nie :) wiem, że nie osiągnę większej siły przy spadku wagi, lecz tłuszcz w sile też nie pomaga tak [...]

chyba alej jest za dużo węglowodanów i nie bardzo wiem jak się ich pozbyć bo są wszędzie Wywalić trochę owoców czy nabiału. A w ogóle ciężko nazwać posiłkami jabłko, kefir z pestkami dyni czy mleko z malinami. Masz tylko w jednym posiłku mięso a tak to albo brak w nich białka albo są tam produkty mleczne. Dodaj mięso,ryby,jajka, warzywa [...]

Jak dla mnie gowno jakbym mial to bym zjadl jakbym nie mial to bym nie kupowal lepiej kup sobie Cytonox i Cytocell i zrob na tym cykl bo nawet spoko jest, a obecnie jest promocja na calym internecie na to nie wiem czemu chca sie pozbyc nawet na slawnym serwisie aukcjowym jest juz za 100zl z przesylka !!